Archive › noviembre, 2013
correr 30 minutos

Correr 30 minutos con frio

Winter´s comming… Ya estamos entrando en esa época del año en la que las temperaturas caen en picado y los días son cada vez más cortos. El invierno está casi aquí y tenemos que prepararnos para que esto no afecte al plan de entrenamiento y así alcanzar los objetivos marcados al correr 30 minutos de manera consistente. Se […]

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Humor para correr 30 minutos: Adictos

Ahí va otro yonkie del running. Continuamos ampliando nuestra sección de humor para correr 30 minutos… Ya sabemos lo importante que es estar motivado con vistas a conseguir nuestro objetivoy mantenernos fieles al plan establecido… hay que reírse todo lo posible! Cuanto más corres, mejor te encuentras. Cuanto mejor te encuentras, más quieres correr… somos yonkies del […]

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Agua para correr 30 minutos

La importancia de la hidratación al correr 30 minutos Una correcta hidratación no es sólo fundamental para correr 30 minutos, seguir tu plan de entrenamiento de manera consistente y alcanzar los objetivos marcados, sino para tener una vida larga y sana. Beber agua de manera abundante es de los hábitos más saludables y beneficiosos que puedes adquirir. El […]

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Libros para correr 30 minutos: Nacidos para correr

Por que me duele al correr 30 minutos? En nuestro afán por encontrar nuevas historias que nos ayuden a perseguir nuestro objetivo, te presento otro libro que motiva a salir a correr 30 minutos de manera consistente. Ya hemos comentado que para conseguir correr 30 minutos consistentemente, necesitamos mantener la motivación alta y buscar formas que […]

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