Archive › febrero, 2014
correr 30 minutos

Comer fuera de casa para correr 30 minutos

Consejos para comer fuera de casa de manera saludable Cuando decides ponerte en forma y te planteas un objetivo que alcanzar, llega un momento en el que tienes que empezar a tomarte en serio el tema de la alimentación, a la vez que sales a correr 30 minutos consistentemente. El ritmo de vida que llevamos […]

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Los 10 mandamientos del runner para correr 30 minutos

Síguelos y corre 30 minutos consistentemente Los diez consejos o reglas que todo runner debe respetar en su camino hacia la consistencia. 1. Te marcarás un objetivo realista. 2. Estirarás antes y después de entrenar. 3. Respetaras los descansos. 4. Planificaras tus entrenamientos de manera realista. 5. Escucharás a tu cuerpo y entrenarás sin dolor. […]

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Humor para correr 30 minutos: No hagas caso

No seas un eterno esperador Continuamos ampliando nuestra sección de humor para correr 30 minutos… Ya sabemos lo importante que es estar motivado con vistas a conseguir nuestro objetivo y mantenernos fieles al plan establecido… hay que reírse todo lo posible! No hagas caso de lo que te dicen o nunca harás lo que realmente quieres. Sigue tu […]

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