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correr correctamente

Correr correctamente 30 minutos

Tu forma de correr es correcta? Quizás lleves un tiempo corriendo con un plan de entrenamiento para alcanzar los objetivos marcados, o quizás estes empezando a correr ahora mismo, o quizás llevas tiempo sin correr y te estas planteando volver a las andadas. En cualquier caso debemos de ser concientes de la importancia de correr correctamente 30 minutos. Correr […]

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correr 30 minutos

Humor para correr 30 minutos: Empieza de una vez

Continuamos ampliando nuestra sección de humor para correr 30 minutos… Ya sabemos lo importante que es estar motivado con vistas a conseguir nuestro objetivo y mantenernos fieles al plan establecido… hay que reírse todo lo posible! Cuantas veces nos hemos planteado un reto, sea el que sea… y nos ha pasado lo siguiente. He de confesar que yo […]

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The e-myth seminar

The e-myth seminar

El mito del emprendedor Ya hemos comentado en otras ocasiones que mientras ejecutamos nuestro plan de entrenamiento para alcanzar nuestros objetivos podemos provechar el tiempo para aprender cosas nuevas mientras salimos a correr 30 minutos. En este caso no se trata de un libro, sino la grabación de un seminario (The e-myth seminar) impartido en Australia por Michael Gerber durante dos […]

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carrera de 10 kilometros

Primera carrera de 10 kilómetros

Cómo terminar una carrera de 10 kilómetros Cuando llevas algún tiempo saliendo a correr 30 minutos con un plan de entrenamiento para alcanzar los objetivos marcados, quizás notes que te has estancado y que no progresas. Es lo que me pasó a mí hace algunos meses, y decidí probar algo nuevo que me motivara a seguir corriendo de manera consistente. Núnca […]

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correr 30 minutos

Humor para correr 30 minutos: La postura al correr

Continuamos ampliando nuestra sección de humor para correr 30 minutos… Ya sabemos lo importante que es estar motivado con vistas a conseguir nuestro objetivo y mantenernos fieles al plan establecido… hay que reírse todo lo posible! Seguro que en alguna ocasión o ha pasado lo siguiente… aunque sea de manera inconsciente.     Así que ya sabéis… si […]

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correr 30 minutos

Libros para correr 30 minutos: Straight line

Correr 30 minutos con el Lobo de Wall Street Ya hemos comentado en otras ocasiones que mientras ejecutamos nuestro plan de entrenamiento para alcanzar nuestros objetivos podemos provechar el tiempo para aprender cosas nuevas mientras salimos a correr 30 minutos. El autor,  Jordan Beltford, es la persona sobre la que está basada el personaje de la película El lobo de Wall Street. […]

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correr 30 minutos

Entrenar cuestas para correr 30 minutos

Más entrenamiento con el mismo tiempo Si llevas algún tiempo saliendo a correr 30 minutos con un plan de entrenamiento para alcanzar los objetivos marcados, quizás notes que te has estancado y que no progresas. Sin embargo, te encuentras con el problema de la falta de tiempo. Es decir, no podemos dedicar más tiempo a entrenar ya que no lo tenemos. […]

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correr 30 minutos

Humor para correr 30 minutos: Espejito, Espejito

La motivación del runner Continuamos ampliando nuestra sección de humor para correr 30 minutos… Ya sabemos lo importante que es estar motivado con vistas a conseguir nuestro objetivo y mantenernos fieles al plan establecido… hay que reírse todo lo posible! Cada vez existen más y más apps para móvil pensadas para ayudarnos a correr 30 minutos […]

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marketing viral

Libros para correr 30 minutos: Idea Virus, marketing viral

Marketing Viral, desata y propaga tu idea Ya hemos comentado en otras ocasiones que mientras ejecutamos nuestro plan de entrenamiento para alcanzar nuestros objetivos podemos provechar el tiempo para aprender cosas nuevas mientras salimos a correr 30 minutos. Esta vez no se trata de un libro para aprender a correr y de técnicas de entrenamiento. No tiene nada que ver con el deporte, […]

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prueba de esfuerzo

Prueba de esfuerzo para correr 30 minutos

Descubre y controla tus límites con una prueba de esfuerzo. En el mes de abril cumplí los 36 y aunque me encuentro mejor que hace unos años gracias a correr 30 minutos de manera consistente, tengo claro que hay que ser consciente de que los años pasan y que hay que controlar la salud todo lo […]

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