Archive › Motivación
correr 30 minutos

Humor para correr 30 minutos: Ya es navidad

Feliz año 2015 Continuamos ampliando nuestra sección de humor para correr 30 minutos… Ya sabemos lo importante que es estar motivado con vistas a conseguir nuestro objetivo y mantenernos fieles al plan establecido… hay que reírse todo lo posible! En plena fiestas navideñas hay que tener cuidado de que no nos pase lo mismo…! Son días de fiesta […]

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Correr 30 minutos contra el estrés

El mejor remedio contra el estrés Vivimos en un mundo cada vez más competitivo y estresante. Esto hace que en cosasiones cumplir nuestro plan de entrenamiento para correr 30 minutos de manera consistente y alcanzar los objetivos marcados sea complicado. No dejes de entrenar por muy estresado que estés. Las personas que encuentran tiempo correr 30 minutos, […]

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Un mes sin correr

Más de un mes sin correr

Cómo superar un mes sin correr. Tras más de dos años corriendo de manera consistente, con un plan de entrenamiento para alcanzar los objetivos marcados, circunstancias personales y laborales han impedido salir a correr de manera habitual. He estado más de un mes sin correr de manera habitual, saliendo un día a la semana o incluso sin salir a correr ningún […]

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carrera de 10 kilometros

Primera carrera de 10 kilómetros

Cómo terminar una carrera de 10 kilómetros Cuando llevas algún tiempo saliendo a correr 30 minutos con un plan de entrenamiento para alcanzar los objetivos marcados, quizás notes que te has estancado y que no progresas. Es lo que me pasó a mí hace algunos meses, y decidí probar algo nuevo que me motivara a seguir corriendo de manera consistente. Núnca […]

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Humor para correr 30 minutos: Espejito, Espejito

La motivación del runner Continuamos ampliando nuestra sección de humor para correr 30 minutos… Ya sabemos lo importante que es estar motivado con vistas a conseguir nuestro objetivo y mantenernos fieles al plan establecido… hay que reírse todo lo posible! Cada vez existen más y más apps para móvil pensadas para ayudarnos a correr 30 minutos […]

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Los 10 mandamientos del runner para correr 30 minutos

Síguelos y corre 30 minutos consistentemente Los diez consejos o reglas que todo runner debe respetar en su camino hacia la consistencia. 1. Te marcarás un objetivo realista. 2. Estirarás antes y después de entrenar. 3. Respetaras los descansos. 4. Planificaras tus entrenamientos de manera realista. 5. Escucharás a tu cuerpo y entrenarás sin dolor. […]

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Correr 30 minutos por la cuesta de Enero

Feliz año a todos! Si llevas un tiempo saliendo a correr 30 minutos de manera consistente la llegada de las fiestas navideñas suelen convertirse en una frustración desde el punto de vista de nuestro objetivo deportivo, ya que se hace muy complicado seguir nuestro plan de entrenamiento… Si eres nuevo en este mundillo o llevas […]

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Aprende a no escaquearte y correr 30 minutos

Cómo afrontar la pereza y correr 30 minutos. Tanto si llevas mucho tiempo corriendo y ya eres un corredor habitual, con sus objetivos y plan de entrenamiento establecidos, como si estás empezando a adquirir el hábito, hay algo que que con mayor o menor frecuencia nos ocurre a todos. Cuántas veces, tras una mañana complicada, […]

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Humor para correr 30 minutos: No más excusas tontas

Excusas para no correr 30 minutos… las que quieras… Continuamos ampliando nuestra sección de humor… Ya sabemos lo importante que es estar motivado con vistas a conseguir nuestro objetivo y mantenernos fieles al plan establecido… hay que reirse todo lo posible! Nuestros amigos de 72kilos.com nos alertan de lo que nos ocurrirá si caemos en […]

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Aprovecha el tiempo al correr 30 minutos

Algo más que escuchar música cuando sales a correr 30 minutos Cuando no tienes tiempo, hay que aprovechar cada momento y hacerlo lo más productivo posible. Que hayas decidido marcarte el objetivo de correr 30 minutos de manera consistente y hayas trazado un plan para poder alcanzarlo, no significa que ese tiempo no puedas utilizarlo […]

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