Tag Archives: Alimentación
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Humor para correr 30 minutos: No hay magia

El corredor corre Continuamos ampliando nuestra sección de humor para correr 30 minutos… Ya sabemos lo importante que es estar motivado con vistas a conseguir nuestro objetivo y mantenernos fieles al plan establecido… hay que reírse todo lo posible! Si quieres mejorar al correr, adelgazar, o simplemente mejorar físicamente, hay que tener claro que… Al empezar a correr hay que […]

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Comer fuera de casa para correr 30 minutos

Consejos para comer fuera de casa de manera saludable Cuando decides ponerte en forma y te planteas un objetivo que alcanzar, llega un momento en el que tienes que empezar a tomarte en serio el tema de la alimentación, a la vez que sales a correr 30 minutos consistentemente. El ritmo de vida que llevamos […]

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Los 10 mandamientos del runner para correr 30 minutos

Síguelos y corre 30 minutos consistentemente Los diez consejos o reglas que todo runner debe respetar en su camino hacia la consistencia. 1. Te marcarás un objetivo realista. 2. Estirarás antes y después de entrenar. 3. Respetaras los descansos. 4. Planificaras tus entrenamientos de manera realista. 5. Escucharás a tu cuerpo y entrenarás sin dolor. […]

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Agua para correr 30 minutos

La importancia de la hidratación al correr 30 minutos Una correcta hidratación no es sólo fundamental para correr 30 minutos, seguir tu plan de entrenamiento de manera consistente y alcanzar los objetivos marcados, sino para tener una vida larga y sana. Beber agua de manera abundante es de los hábitos más saludables y beneficiosos que puedes adquirir. El […]

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Alimentación para correr 30 minutos

Cúal es la mejor forma de comer cuando corres 30 minutos. Empezar a correr 30minutos consistentemente es algo que requiere perseverancia y fuerza de voluntad. Aunque no debemos descuidar la alimentación, no es el mejor momento para plantearse un cambio drástico de dieta. Nuestra fuerza de voluntad debe centrarse en cumplir los objetivos que

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